Quand vous manquez de temps, c'est une bonne idée de vous concentrer sur vos jambes, car c'est là que se trouvent environ 60% des muscles de votre corps. Cette séance d'entraînement de douze minutes est conçue pour maximiser la perte de graisse tout en tonifiant et en définissant les muscles des cuisses. Rappelez-vous, "les bonnes jambes ne peuvent pas être achetées - elles doivent être gagnées"
Obtenez des jambes maigres et sexy avec cette séance d'entraînement de 12 minutes. Cette routine d'entraînement frappe les cuisses sous un certain nombre d'angles différents, en veillant à ce que les fibres musculaires ne soient pas touchées. Ces exercices vont travailler vos cuisses, vos fessiers et vos ischio-jambiers et sculpteront des courbes là où vous les avez toujours voulu. Renforcez et tonifiez vos jambes avec cet entraînement rapide et efficace.
Ces exercices sont conçus pour stimuler votre cœur tout en tonifiant et en définissant vos muscles de la cuisse.
Il est recommandé d'effectuer cette séance d'entraînement des jambes trois ou quatre fois par semaine pour des résultats optimaux.
Mise à jour des graphiques et de l'interface utilisateur, maintenant avec des vidéos et des mises en page supplémentaires d'entraînement avec des informations et des conseils pour un entraînement des jambes efficace. Ajout d'un plan de repas diététique de 7 jours; qui montre des recettes de menu de régime sain. Avec 3 repas sains et deux collations par jour, ce plan d'alimentation simple vous montre des habitudes alimentaires saines que vous pouvez suivre pour le contrôle du poids à vie. Ajout d'un calculateur d'indice corporel, un outil complet pour calculer des indices fréquemment utilisés qui mesurent la santé humaine.
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